スキンケア

黒ごま・くるみ・松の実ペーストの代用ある?はちみつはあった方がいい?

黒ごま・くるみ・松の実ペーストの代用ある?はちみつはあった方がいい?

SNSで注目を集めている、黒ごま・くるみ・松の実ペースト。

たった7日間食べるだけで、赤ちゃん肌とうるつや髪になると大人気の食べ物です。

そんな黒ごま・くるみ・松の実ペーストですが、食材の代用はできるのでしょうか?

また、はちみつは必ず入れた方がいいのでしょうか?

そこでこの記事では、「黒ごま・くるみ・松の実ペーストの代用ある?はちみつはあった方がいい?」と題してお届けしていきます。

最後までどうぞお楽しみくださいね。

 

黒ごま・くるみ・松の実ペーストの代用ある?

ツイッターで1万いいねを集めたバズレシピ、黒ごま・くるみ・松の実のペースト。

一体、どんなレシピなのでしょうか?

まず、黒ごま・くるみ・松の実のペーストについて調査してみました。

 

黒ごま・くるみ・松の実のペーストとはどんな食べ物?

黒ごま・くるみ・松の実ペーストは、漢方アドバイザーである「なおみん先生」が紹介されていたレシピです。

グラム比で、黒ごま2:くるみ2:松の実1の割合で、別々にミキサーで細かく砕いてから混ぜ合わせ、さらにはちみつを加えて練るというもの。

容器に入れて冷蔵庫で保存し、毎日スプーン1杯食べるだけで、肌や髪に驚くほどの潤いが得られるそうです!

ただし、とても美味しいけれどオイリーな食べ物なので、食べ過ぎには注意だそうですよ。

 

黒ごま・くるみ・松の実ペーストの代用ある?

黒ごま・くるみ・松の実ペーストを試してみたいけど、苦手な食材があったりアレルギーが気になるといったこともありますよね。

例えば、松の実は落花生(ピーナッツ)が効能的に近く、カシューナッツは腎を補うのでくるみの代用として使ってOKだそうです。

また、ローストされたものは潤いを補う力が弱まるので、ローストされていないものがおすすめです。

ごまにアレルギーがあるならごま抜きでも大丈夫、ごまを砕く手間を省きたいなら練りごまやすりごまでもどちらでもOKです!

代用できる食材があるのも助かりますよね!

 

はちみつはあった方がいい?

黒ごま・くるみ・松の実ペーストには、「お好みではちみつを加えて練る」とありますよね。

甘さを控えたかったり、はちみつが苦手な場合は抜いても大丈夫なのでしょうか?

 

はちみつはあった方がいい?

はちみつを入れると潤い成分がアップしますが、入れなくても大丈夫です!

はちみつを抜いて、和え物に使っても美味しく食べられるようですよ。

ホットの豆乳や、無糖のココアに加えたりと、色々なアレンジが楽しめます。

美味しい上に肌や髪に嬉しい変化があるなんて感動しちゃいますよね。

 

黒ごま・くるみ・松の実ペーストを食べた感想は?

黒ごま・くるみ・松の実ペーストを食べた感想を調査してみました。

黒ごま・くるみ・松の実・はちみつには潤いを補う薬膳的効能があるといわれています。

その効能がバッチリ表れているようですね!

1日にスプーン1杯食べればいいようですが、本当に美味しくて食べ過ぎちゃうんですね。

こちらも肌の潤いを感じている人の声です。試して3日目で実感できるなんてすごいですよね!

こちらも驚きの変化が!3日目でかぶれがキレイになったことに気づくなんてビックリですよね。

体調や肌の調子によっては食べるのを控えた方がいいこともあるようですが、筆者も試してみたくなってこちらをお取り寄せしてみました!

届いたらそのままミキサーにかけて作ってみましたよ!

とっても美味しくて、これなら続けられそうです!

こちらに大容量タイプもあるので、ぜひお試しくださいね!

 

まとめ

「黒ごま・くるみ・松の実ペーストの代用ある?はちみつはあった方がいい?」と題してお届けしてきましたが、いかがでしたでしょうか?

画像は、なおみん先生のインスタグラムとツイッターからお借りしてきました。

落花生やカシューナッツでも代用できる、黒ごま・くるみ・松の実ペースト。

ごまは抜いても大丈夫ですし、すりごまや練りごまを使っても潤い成分に変わりはありません。

また、はちみつは加えると潤いがアップしますが、入れなくてもOK。

ヨーグルトに入れたり、和え物に使ったり、豆乳などの飲み物に加えたりと様々なアレンジができますよ。

体の調子に合わせつつ、黒ごま・くるみ・松の実ペーストを食べてみてはいかがでしょうか。

きっとぷるぷるした肌とうるつや髪を実感することができますよ!

気になるグッズについてはこちらの記事からご覧くださいね(^-^)

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